두통 완화에 도움되는 음식, 헬퓨에서 알려드려요!

두통 완화에 도움되는 음식, 헬퓨에서 알려드려요!

 

안녕하세요. 헬퓨입니다

 

현대인들은 다양한 질환에 쉽게 노출이 되고 있습니다.

스트레스, 가족력 등 다양한 이유들이 복합적으로 작용을 하여 나타나고 있는데요.

 

그중에서도 흔하게 나타나는 '두통'의 경우

흔히 감기와도 같다고 할 정도로 매우 자주 발생하는 증상 중 하나입니다.

 

 

두통은 일차성과 이차성으로 구분이 되는데요.

일차성의 경우에는 뚜렷한 원인이 없으며,

이차성의 경우에는 외상, 뇌질질환, 음주 등 뚜렷한 원인으로 발생합니다.

 

 

두통 완화에 도움되는 음식에 대해서 알아볼텐데요.

먼저, 생강이 있습니다.

생강은 급성 및 만성에 도움을 줄 수 있으며,

따뜻한 차로 달여 마시면 전반적으로 혈액 순환을 돕고,

뼈를 튼튼하게 하여 전신적으로 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

두통 완화에 도움되는 음식 두 번째, 버섯입니다.

버섯은 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있으며,

세포 에너지 생성에 중요한 역할을 담당하고 있답니다.

 

 

두통 완화에 도움되는 음식 세 번째, 아몬드입니다.

아몬드는 트립토판과 살라틴 성분이 풍부한데,

세로토닌 분비 및 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

두통 완화에 도움되는 음식 네 번째, 파인애플입니다.

파인애플은 구연산과 비타민B1 성분이 풍부하며,

스트레스와 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

두통 완화에 도움되는 음식 다섯 번째, 팥입니다.

팥은 이뇨 작용과 원할한 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

두통을 해소하기 위하여 생활 습관의 개선도 필요합니다.

바른 자세를 유지하고, 때에 따라서는 전문의의 진료를 통해 도움을 받아보시기를 바랍니다.

 

감사합니다.