콩 많이 먹으면 과연 어떨까요?
우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 '콩'은 호불호가 갈리지만, 건강에 이롭다고 알려져 있습니다. '콩'이라는 것은 쌍떡잎식물에 해당하며, 두부나 된장, 콩가루와 간장 등 여러 방법으로 활용을 하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 이는 쌀과 섞어서 콩밥으로 먹을 수 있고, 간장 등과 함께 활용을 하여 콩자반으로 완성을 할 수 있습니다. 더불어, 고기로 만들어서 비건 식품에서도 많은 인기를 선보이고 있는데요. 오늘은 헬퓨와 함께 콩 많이 먹으면 과연 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 콩은 식물성 단백질 급원으로 알려져 있습니다. 우리는 필수적으로 영양소를 보충하기 위해서 다양한 것들을 섭취해야 하는데요. 그중에서도 고기와 해산물, 달걀 등의 동물성 식품 또는, 콩과 버섯 등의 식물성 단백질을 섭취하는 것이 중요합니..
건강 정보
2023. 10. 31. 17:17
