잠이 안올때 하는방법 함께 알아보아요!
현대인들은 바쁜 삶을 살아가고 있습니다. 하루의 일정이 끝나고 집으로 돌아와서 저녁을 먹고, 잠에 들 준비를 하려고 할 텐데요. 현대인들은 아침 일찍 일어나서 출근을 준비하고, 늦은 시간에 집으로 돌아오는 것이 일상입니다. 이로 인해서 평소에 여가를 즐길 수 있는 여유가 많지 않은 것이 사실인데요. 퇴근 이후에는 집에서 휴식을 취하며 핸드폰을 들여다보거나 취미 활동을 즐기게 됩니다. 이와 같이 바쁜 하루를 보내다 보면서 한 번쯤은 경험하게 되는 것이 잠이 오지 않을 날이 있다는 것인데요. 다음날 출근을 하고, 정상적으로 일상을 보내기 위해서는 충분한 수면이 필요합니다. 하지만, 누워 있어도 잠이 오지 않아서 다음날 어떻게 하루를 보내야 할지 걱정을 하는 분들이 많으실 텐데요. 시간은 자정을 향해가고 있고..
건강 정보
2022. 12. 16. 11:21
