아몬드 하루 섭취량 확인하고 드세요!
아몬드 하루 섭취량 우리는 다양한 음식을 통해서 포만감을 느끼고, 부족한 영양성분을 보충할 수 있습니다. 그중에서도 견과류는 건강에 이롭다는 효과가 알려지게 되면서 다양한 종류들을 접할 수 있는데요. 가장 흔하고, 기본적인 호두, 피스타치오, 땅콩 등이 있으며, 아몬드는 다양한 긍정적인 반응을 기대해볼 수 있어서 여전히 많은 사랑을 받고 있습니다. 아몬드의 경우 풍부한 비타민E가 함유되어 있습니다. 비타민E는 다양한 요인으로 생성 되는 활성산소로부터 세포 조직을 보호하여 피부 건강 및 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 항산화 영양소로 알려져 있습니다. 비타민E의 경우 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 외부적인 도움을 받아 보충해야 합니다. 더불어, 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 견과류로 알려져 있는데요...
건강 정보
2023. 11. 14. 15:07
