성장기 영양소 어떤 것이 필요할까요?
아이가 자라면서 지나는 시기는 '성장기'라고 합니다. 성인이 되기 전까지는 성장기에 해당되며, 초등학교/중학교/고등학교 시절에 필요한 영양소가 있습니다. 그 이유는 온전한 성장을 위한 취지인데요. 그렇기 때문에 해당 시기에는 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 적절한 활동량을 통해서 많은 관심을 기울여야 합니다. 이전과는 다르게 빠르게 변해가는 시대의 발전으로 인해서 활동량이 급속도로 줄어들고, 서구화된 식습관으로 인해서 비만해지는 경우가 허다합니다. 결국에는 어릴 때부터 소아비만으로 이어질 수 있고, 소아비만은 성인비만으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 또한, 여자아이들의 경우 성조숙증이 빠르게 발생할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 그렇기 때문에 성장기 영양소는 꾸준하고, 복합적으로 챙기는 것이..
건강 정보
2022. 12. 19. 11:20
