과일 섭취 시간은 언제가 좋을까요?
과일 섭취 시간은 언제가 좋을까요? 안녕하세요. 헬퓨입니다! 인간은 하루에 필요한 양을 섭취해야 기능을 실행할 수 있습니다. 필요로 하는 음식의 양은 단순한 일반식에만 해당되는 것이 아닌, 과일이나 야채도 포함하여 균형 잡힌 식단을 섭취해야 하는데요. 비타민의 경우 건강 유지에 꼭 필요한 영양소이기 때문에 꼭 섭취를 해야 하는 영양소 중 하나입니다. 그중에서도 비타민은 과일로부터 보충을 할 수 있는데요. 디저트, 과자류, 아이스크림, 카페 음료 등과 같은 칼로리가 높은 것으로 식후 섭취를 하는 것보다는 자연에서 만날 수 있는 과일로 섭취를 하는 것이 가장 좋습니다. 식후 종종 찾게 되는 과일은 '아침 식사'로 섭취하는 것을 권장드립니다. 단독으로 아침에 과일 섭취를 하는 것은 소화 기관에 자극이 될 수 ..
건강 정보
2023. 7. 25. 10:08
